Cómo mejorar los problemas de bruxismo

El bruxismo es una patología que está aumentando de forma significativa en los últimos años y que podría estar relacionada con el estrés diario. Se caracteriza por el rechinar de dientes de manera inconsciente como mecanismo para liberar la acumulación de estrés. Aunque puede darse durante el día es más frecuente por la noche, cuando se duerme.

La principal consecuencia es el desgaste de las piezas dentales, pero también puede provocar dolores en el cuello, la cabeza, la espalda y la musculatura mandibular por la tensión.

En general, es el dentista el que diagnostica y determina si realmente se trata de bruxismo. En la mayoría de los casos el tratamiento consiste en prescribir una férula de descarga nocturna, que consiste en una especie de funda, que se pone por las noches cuando la persona se va a dormir y que reduce la tensión en los dientes y evita que se rocen.

Por otra parte, para abordar la tensión de la musculatura en cuello y espalda y prevenir los dolores de cabeza, se puede recurrir a fisioterapeutas especializados en trastornos cervicocraneomandibulares, que podrán subsanar el malestar mediante terapia manual ortopédica con la que suelen trabajan las articulaciones y los tejidos.

Medidas para liberar tensión

Además del tratamiento indicado por el dentista, la persona con bruxismo puede tomar algunas medidas para liberar la tensión acumulada:

Visitar a un fisioterapeuta.

Hacer técnicas de relajación.

Practicar ejercicio para desconectar y reducir el estrés.

Evitar hábitos que puedan estimular la musculatura de la mandíbula, como masticar chicle, morderse las uñas, morder el tapón del bolígrafo.

Más bruxismo como consecuencia de la crisis

El bruxismo suele detectarse en la adolescencia y la consecuencia principal suelen ser los nervios y la inseguridad propios de la edad, de hecho remite cuando la persona alcanza la madurez. Sin embargo, estudios recientes han puesto de manifiesto que el perfil de paciente está cambiando, cada vez es de mayor edad. Se estima que hasta un 70 % de los adultos presenta este síntoma. Los expertos lo achancan al estrés y la ansiedad provocados por la crisis económica.